Zdravější začátek roku: Detox a hubnutí s Oravou

Během Vánoc dostalo naše tělo pořádně zabrat. Velkorysé porce vánočních koláčků, majonézový salát, zelňačka... A ani jsme se nenadáli, v novém roce jsme se ocitli s kily navíc. Přibírání a častému otevírání chladničky z nudy nepomáhá ani to, že zůstáváme doma.

Žít zdravěji – novoroční předsevzetí nebo logická potřeba

Možná jste se i vy poslední den roku vypali k výkonu a dali jste si novoroční předsevzetí, že od ledna začnete žít zdravěji. Nyní by se opravdu sešlo mít imunitu vytunovanou na maximum a co se váhy týče, každé kilo navíc může náš zdravotní stav zkomplikovat.

Detox iv pohodlí domova

Odlehčit svůj jídelníček nemusí být obtížné, pokud víte jak na to. Stačí se vyhýbat mastným a smaženým jídlům – pečení a fritování v rozpáleném oleji nahraďte například přípravou cirkulujícím horkým vzduchem (horkovzdušná fritéza Orava Airy 1). Do svého jídelníčku zařaďte 5 ks ovoce a zeleniny denně. Svůj pitný režim obohaťte o doma připravené zeleninové a ovocné šťávy, objevte také kouzlo smoothies.

Šťávy od výmyslu světa

Odšťavňovat ovoce a zeleninu můžete i doma. Domácí odšťavňování má mnoho výhod – například to, že přesně víte, co odšťavňujete. Odšťavený mok navíc neobsahuje žádná aditiva. Mrkev, řepa, celer, špenát – jsou skvělé pro odšťavňování, lisování i pro přípravu smoothies.

Kvalitní pomocníci

Stačí si domů pořídit kvalitní odšťavňovač či mixér. Například vysokootáčkový odšťavňovač Orava OS-111 má velký plnící otvor, díky čemuž nemusíte ovoce a zeleninu pracně krájet. Revoluční způsob odšťavňování představuje nízkootáčkový odšťavňovač Orava Taurus, který ovoce pomalu mele a získává z něj více šťávy.

Pro přípravu smoothie vám skvěle poslouží mixéry Orava RM-1550 a Orava RM-1000 S. Orava RM-1550 zvládne i mixování semen či ledovou tříšť. Velice praktický je RM-1000 S, který má nádoby sloužící také pro transport nápoje.

Recepty na detox

Ananasové pokušení: V půl šálku vody rozmixujte 1 malý list kapusty. Přidejte půl šálku nakrájeného ananasu a půl šálku mandlového mléka a vše rozmixujte dohladka.

Borůvkovo-kapustové smoothie: Zmixujte ¾ šálku mražených borůvek, 3 listy kapusty, 1 banán, 5 cm kousek zázvoru, 1 lžičku skořice, špetku kardamonu, 1 lžičku konopných semínek a 2 šálky kokosové vody.

Na zdravíčko a kila dolů!